El consumo de refrescos en México es una práctica muy arraigada. La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) publicó en la Revista del Consumidor un análisis de diversas marcas disponibles en el mercado mexicano, evaluando su contenido de azúcar por cada 100 mililitros.

De acuerdo con un estudio de Statista titulado "¿Qué tan común es tomar refrescos?", el 62 % de los mexicanos los consume de manera habitual, lo que nos convierte en el país con mayor porcentaje de consumo dentro de los evaluados. En contraste, solo el 30 % de la población en Japón los incorpora regularmente en su dieta.

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En cuanto a la cantidad ingerida, México ocupa el cuarto lugar mundial en consumo de refrescos, con un promedio anual de 133.6 litros por persona. Estados Unidos lidera con 191.2 litros, seguido de Argentina con 169.9 y Bélgica con 139.2. Este alto consumo es preocupante, ya que la ingesta excesiva de azúcar se relaciona con enfermedades como la obesidad, diabetes e hipertensión, lo que representa un serio problema de salud pública.

El refresco poco conocido que tiene solo 7.6 gramos de azúcares, no es tan dañino como la competencia y Profeco recomienda

Profeco: el refresco con solo 7.6 gramos de azúcares

Entre las opciones sin edulcorantes artificiales, Chaparritas destaca como una de las bebidas con menor contenido de azúcar, registrando solo 7.6 gramos por cada 100 mililitros. Esta característica la convierte en una alternativa viable para quienes desean reducir su ingesta de azúcares sin renunciar al sabor. Con su formato compacto y variedad de sabores frutales, Chaparritas se ha mantenido como una opción clásica en el mercado mexicano.

Otros refrescos con menor cantidad de azúcares, según el estudio de Profeco son:

San Pellegrino: 9.7 gramos de azúcar por 100 ml.

Peñafiel: 10.9 gramos de azúcar por 100 ml.

Yoli: 11.1 gramos de azúcar por 100 ml.

Senzao Guaraná: 11.4 gramos de azúcar por 100 ml.

Ameyal: 12.6 gramos de azúcar por 100 ml.

ToniCol: 12.7 gramos de azúcar por 100 ml.

Si bien estas bebidas contienen menos azúcar que otras opciones, se recomienda su consumo con moderación y privilegiar alternativas naturales como el agua o infusiones sin azúcar para mantener un estilo de vida saludable.