Por: Rogelio Arizcorreta Rojas.

La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) ha publicado un análisis detallado sobre la composición de las aguas saborizadas en el mercado mexicano, en donde se revela que muchas contienen más azúcar de lo recomendado y escasa cantidad de jugo natural.

Este estudio tiene como objetivo informar al consumidor sobre el contenido real de estas bebidas, a menudo presentadas como opciones frescas y saludables, aunque podrían no ser tan beneficiosas para la salud como aparentan.

El análisis de Profeco incluyó diversas marcas de aguas saborizadas para verificar sus niveles de azúcar y porcentaje de jugo. Entre las marcas señaladas, varias mostraron una mínima cantidad de jugo natural y un alto contenido de azúcares añadidos, lo que genera una alerta sobre el impacto de su consumo frecuente.

algunas presentan un bajo contenido de pura fruta. / jpfotograaf Ampliar

Las principales marcas evaluadas y sus niveles de azúcar son las siguientes:

- Jumex Frutzzo Naranjada 120 g de azúcar por envase

- Jumex Frutzzo Limonada 102 g de azúcar por envase

- Bonafont Juizzy Naranja 58.5 g de azúcar por envase

- Peñafiel Naranja 57 g de azúcar por envase

- Peñafiel Limón 54.6 g de azúcar por envase

- Bonafont Juizzy Naranja 39 g por envase

- Orangina Naranja 33.3 g por envase

- Del Valle Limón&Nada 30.6 g por envase

Importancia de reducir el consumo de azúcares añadidos

El consumo de bebidas con alto contenido de azúcares añadidos puede tener efectos negativos para la salud, como el aumento de peso y un mayor riesgo de desarrollar enfermedades crónicas, como la diabetes y problemas cardiovasculares.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la ingesta de azúcares añadidos debería ser inferior al 10% de las calorías diarias totales, por lo que el exceso de estos azúcares en algunas aguas saborizadas puede representar un riesgo para quienes las consumen regularmente sin conocer su contenido real.

El alto contenido de azúcares añadidos puede tener efectos negativos en la salud. / Jupiterimages Ampliar

Cómo seleccionar aguas saborizadas con menor cantidad de azúcar

Profeco sugiere a los consumidores leer cuidadosamente las etiquetas de las bebidas para hacer elecciones informadas. Optar por aquellas con menor cantidad de azúcares añadidos y un porcentaje más alto de jugo natural contribuye a una dieta más balanceada y al bienestar general.

Este análisis enfatiza la importancia de prestar atención a la composición de estos productos, ya que seleccionar opciones más saludables ayuda a reducir el consumo de azúcares innecesarios en la dieta diaria y favorece un estilo de vida más saludable.